Il progetto “Dimagrire in modo consapevole” nasce dalla sinergia tra quattro figure professionali coinvolte
nella perdita del peso, ovvero dietista, psicologo, personal trainer ed estetista. 

Infatti, la riduzione del peso corporeo si affida innanzitutto ad una corretta alimentazione, che permetta di controllare le abitudini alimentari del soggetto, conferendogli delle informazioni generali sugli alimenti e
sulla gestione dei cibi sia dal punto di vista quantitativo che qualitativo.

La perdita del peso viene inoltre favorita da un’attività fisica costante e regolare, che induca la persona a consumare quante più calorie possibili per il proprio organismo.

Poiché vi è un’ampia scelta di attività fisiche, che comportano benefici ed impegni fisiologici molto diversi fra loro, è stata introdotta la figura del personal trainer, che possa individuare il movimento più idoneo.

Tutto ciò viene supportato e seguito dalla figura dello psicologo, il cui compito è mantenere alta la motivazione nella gestione della dieta e nella costanza dell’attività fisica. Oltre a ciò, lo psicologo aiuta la persona a sostenere e ridurre lo stress collegato ai momenti di difficoltà, alle tentazioni ed alle eventuali ricadute. Questo facilita il mantenimento della motivazione e l’acquisizione di strumenti fondamentali per una gestione autonoma ed efficace del percorso legato alla perdita del perso corporeo.

DESTINATARI. 

Il corso si rivolge alle persone che, pur avendo già seguito in passato diete, non hanno raggiunto gli obiettivi che si erano poste o hanno recuperato quanto perso. Inoltre, è indicato per le persone che hanno sempre desiderato perdere peso ma non hanno mai trovato la motivazione e lo spunto adatto ad iniziare e mantenere un regime alimentare corretto e una sana attività fisica. Infine, si rivolge alle persone che intendono perdere peso e preferiscono affidarsi ad un team di professionisti per raggiungere questo importante obiettivo per la propria salute.

OBIETTIVI DEL CORSO.

• Incrementare la motivazione al cambiamento.
• Adattare l’ambiente in modo funzionale alla perdita  di peso. Fornire le indicazioni per una
  corretta alimentazione.
• Individuare la dieta più adatta a ciascun partecipante al corso.
• Descrivere le principali attività fisiche utili alla gestione del peso corporeo.
• Stendere un programma individualizzato per ciascun partecipante al corso.
• Apprendere le tecniche cognitive per la gestione dello stress collegato a momenti di difficoltà, tentazioni.
• gestire eventuali ricadute.
• Imparare a mantenere nel tempo gli obiettivi raggiunti
• Essere accompagnati nel calo del peso che dovrà essere tale da ridurre i rischi associati a sovrappeso e obesità.
• Accettare il peso ragionevole raggiunto.
• Educazione ad uno stile di vita sano
• Prevenzione ai comportamenti disfunzionali legati all’alimentazione.
• Strategie per mantenere il peso perduto: Alimentazione e comportamenti alimentari adeguati per non recuperare il peso anche di fronte agli ostacoli

MODALITA’: INCONTRI.

4 visite dietistiche individuali: anamnesi,
bioimpedenziometria, consegna dieta personalizzata.

4 colloqui individuali con lo psicologo

4 lezioni di fitness con il personal trainer

4 sedute linfodrenaggio vodder

BENEFICI.

Alla fine del corso le persone avranno compreso l'importanza della corretta alimentazione e dell'attività fisica legate alla perdita di peso e avranno avviato un percorso personale di dieta e attività fisica. Avranno inoltre acquisito gli strumenti psicologici per scegliere gli obiettivi da perseguire e per motivarsi nel loro raggiungimento. Infine, potranno utilizzare tecniche e strumenti per la gestione delle situazioni di difficoltà legate ad un percorso di dimagrimento (tentazioni, ricadute, situazioni sociali, etc).

E PER FINIRE…

Nei 3 mesi successivi al corso per la perdita di peso sarà possibile effettuare brevi controlli presso il centro al fine di accompagnare il paziente anche nella fase (iniziale) del mantenimento del peso corporeo.

Al termine di un viaggio insieme…come è andata? Cosa porto con me da quest’esperienza? E adesso? Progetti per il futuro!

COSTI e CONTATTI.
Costo totale a persona:(Prezzo lancio unicamente per la I edizione ): 530,00 € totali tutto incluso

Per informazioni e iscrizioni:

Centro “Nutrizione e Benessere” via Jacopone da Todi 41, Roma. Tel. 06.82001831

Dott.ssa Alice Prosperi, Dietista Cell 339.3165947,
email:alice.prosperi@virgilio.it

Dott. Paolo Squillante, Psicologo Cell.347.1629050

email:s_paolo83@hotmail.it

Dott. Simone Corrina, personal trainer

Cell.328.2516320